مشروب البقدونس والنعناع لتنظيف البول ودعم الكلى
الكلى تلعب دوراً محورياً في تصفية الدم من السموم والحفاظ على توازن السوائل والأملاح في الجسم. ومع التغيرات في النظام الغذائي وكثرة استهلاك الأطعمة المعالجة، قد تحتاج الكلى إلى دعم إضافي من مصادر طبيعية تساعدها على العمل بكفاءة. من بين هذه المصادر، يبرز البقدونس والنعناع كمكونات عشبية تقليدية تساعد على تنظيف المسالك البولية ودعم صحة الكلى.
2. البقدونس: مدر للبول ومنقٍّ للجسم
البقدونس (Petroselinum crispum) من الأعشاب الغنية بالفيتامينات والمعادن، وخاصة فيتامين C والبوتاسيوم.
فوائده للكلى والمسالك البولية:
يعمل كمدر طبيعي للبول، مما يساعد على طرد السموم والأملاح الزائدة.
يساهم في تقليل احتباس السوائل في الجسم.
يحتوي على مضادات أكسدة تحمي خلايا الكلى من التلف.
3. النعناع: مهدئ ومنعش للجهاز البولي
النعناع (Mentha) يتميز برائحته المنعشة ومكوناته النشطة مثل المنثول.
فوائده للمسالك البولية:
يخفف من التشنجات العضلية في المسالك البولية، مما يسهّل التبول.
ينعش الفم ويقلل من روائح البول القوية.
يمتلك خصائص مضادة للميكروبات، مما يدعم الوقاية من التهابات المسالك البولية.
4. وصفة مشروب البقدونس والنعناع
المكونات:
باقة صغيرة من البقدونس الطازج (حوالي كوب أوراق مفرومة).
حفنة من أوراق النعناع الطازجة (10–15 ورقة).
3 أكواب ماء.
عصير نصف ليمونة (اختياري).
طريقة التحضير:
اغسل البقدونس والنعناع جيداً.
ضع الماء في قدر واتركه حتى يبدأ بالغليان.
أضف البقدونس والنعناع، واتركهما يغليان لمدة 5 دقائق.
ارفع القدر عن النار، واترك المشروب يبرد قليلاً.
صفِّ المشروب، وأضف عصير الليمون إذا رغبت.
يُشرب دافئاً أو بارداً حسب الرغبة.
5. طريقة الاستعمال المثلى
يُفضل شرب كوب صباحاً على الريق وكوب آخر مساءً لمدة 3–5 أيام متتالية.
يمكن تكرار الوصفة مرة أو مرتين شهرياً كروتين وقائي.
6. الاحتياطات
لا يُنصح بالإفراط في تناول البقدونس لمرضى الكلى المزمنة دون استشارة الطبيب، لأنه غني بالأوكسالات.
الحوامل يجب أن يستهلكن البقدونس بكميات معتدلة، إذ يمكن أن يسبب تقلصات رحمية بكميات كبيرة.
الأشخاص الذين يتناولون أدوية مدرة للبول أو مميعات الدم عليهم استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
يعتبر مشروب البقدونس والنعناع وسيلة طبيعية وفعالة لدعم وظائف الكلى والمساعدة في تنظيف البول من السموم والشوائب. ومع الالتزام بالاعتدال واتباع أسلوب حياة صحي، يمكن أن يشكل هذا المشروب جزءاً من روتين العناية بصحة الكلى.
تعليقات
إرسال تعليق