وصفة شاي القرفة والقرنفل لحرق الدهون وتخسيس الجسم

القرفة والقرنفل من التوابل العطرية القوية التي لا تضيف نكهة مميزة للطعام فحسب، بل تُعدّ كنزًا من الفوائد الصحية، خاصة في مجال تنشيط عملية الأيض وتحفيز حرق الدهون بطريقة طبيعية وآمنة.

✅ فوائد المكونات:

🌿 القرفة:

• تنظم مستوى السكر في الدم، مما يقلل الرغبة في تناول السكريات.
• تُنشّط عملية التمثيل الغذائي وتُحفّز الجسم على حرق الدهون.
• تُقلّل من الشهية وتساعد في الشعور بالشبع.

🌿 القرنفل:

• غني بمضادات الأكسدة ويُحسن عملية الهضم.
• يساعد على تسريع الأيض والتخلص من الغازات والانتفاخ.
• يُنقّي الجسم من السموم ويُعزز نشاط الكبد.

🍵 طريقة التحضير:

🔸 المكونات:

• 1 عود قرفة (أو نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة)
• 3 إلى 5 قرنفل صحيح
• كوب ونصف من الماء
• عصير نصف ليمونة (اختياري)
• ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي (اختياري)

🔸 الخطوات:

1. في وعاء، ضعي الماء مع عود القرفة وحبات القرنفل.
2. اتركي المزيج يغلي على نار هادئة لمدة 7 إلى 10 دقائق.
3. أطفئي النار، غطي الوعاء واتركيه لمدة 5 دقائق إضافية.
4. صفي الشاي وأضيفي عصير الليمون والعسل إذا رغبتِ.
5. يُشرب دافئًا، خاصةً على الريق صباحًا أو قبل النوم.

---

🕒 متى يُشرب؟

• مرة صباحًا على الريق لتحفيز حرق الدهون طوال اليوم.
• مرة مساءً قبل النوم لدعم الجسم في عمليات التطهير أثناء الليل.

⚠️ تنبيهات:

• يُمنع الإفراط في تناول هذا الشاي (لا يزيد عن مرتين يوميًا).
• لا يُنصح به للحوامل أو من يعانون من قرحة المعدة أو مشاكل ضغط الدم دون استشارة الطبيب.
• يُفضل اتباع نظام غذائي متوازن ونشاط بدني لتحقيق نتائج فعالة في خسارة الوزن.